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ニキビ跡対策

日常生活の中でニキビ跡を改善するためのちょっとしたポイント、食生活や睡眠の大切さをご紹介します。

ニキビ跡対策記事一覧

 

ニキビ跡を改善するために最も重要なのが肌の代謝を上げることです。代謝を上げることで古いメラニン色素が排泄されて、ニキビ跡のシミが薄れていく効果が期待できます。(ちなみにニキビ跡治療のために美容皮膚科に行くとピーリングをすすめられるのは、この肌の代謝を上げるためです)お肌の代謝のために良い栄養成分というと、ビタミンBがあります。ビタミンBの中でもビオチンは肌や粘膜のダメージを修復してくれたり、肌細胞...

 
 

ニキビの跡を改善したい時って、ついつい化粧品のみに頼りがちです。しかし、スキンケアだけでは十分ではありません。何と言っても大切なのは、やっぱりライフスタイルの全てを見直すことです。その中でも重要なのが「睡眠時間」だと思います。20代は仕事もプライベートも充実できる楽しい年代だから、早く家に帰ってさっさと就寝するのが嫌という人も多いものですし、私自身もそうでした。でも、夜更かしするとニキビ肌にとって...